Das fragt sich wahrscheinlich jede Schwangere. cara02; 23. Rohes Fleisch Wegen der Gefahr, eine Toxoplasmose-Erstinfektion zu erleiden, sollten werdende Mütter auf den Verzehr von rohem Fleisch verzichten, Freilandsalat oder -gemüse gut waschen und beim Reinigen des Katzenklos und bei Gartenarbeit Handschuhe verwenden. Jede nicht gerauchte Zigarette kommt dem Kind zugute", so die Einschätzung der Kölner Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Dr. Kirsten Benn. Ob ein Käse aus Rohmilch hergestellt wurde, muss auf der Packung vermerkt sein. Auch um Sportarten wie Kampfsport, Reiten, Inlinern oder Skifahren solltest Du in der Zeit Deiner Schwangerschaft einen Bogen machen. 13 Dinge, die man in der Schwangerschaft nicht tun sollte. Vorsicht ist in der Schwangerschaft auch bei exotischen Fernzielen geboten. Eisprungrechner: Berechne deine fruchtbaren Tage, Für dich gesammelt: Infos rund um Schwangerschaft, Baby und Familienleben, Kaffee, Cola, schwarzer Tee, Energie-Drinks mit Koffein, Schwangere bei jeder Einnahme von Medikamenten, Schwangerschaft auch bei exotischen Fernzielen, Lakritz während der Schwangerschaft besser vermeiden. Im Buch gefunden – Seite 532Manche Knoten bilden sich bei der Geburt, andere während der Schwangerschaft, wenn sich das Baby im Mutterleib bewegt. ... Fälle Bescheid wissen und erfahren, wie Sie solche Probleme bei der nächsten Schwangerschaft vermeiden können. Mit dem Beginn einer Schwangerschaft setzt ein neuer Lebensabschnitt ein, eine spannende Zeit beginnt. Denn die Ständige Impfkommission des Robert-Koch-Instituts gibt die Empfehlung, "dass während der Schwangerschaft nur geimpft werden soll, wenn dies unbedingt notwendig ist.". Sport und Bewegung ist zumeist solange gut für Sie, solange Sie sich wohl dabei fühlen. Entspannung: Stress kann Sodbrennen ebenfalls begünstigen. Tauchen mit Pressluft erfreut sich immer größerer Beliebtheit, ist jedoch während einer Schwangerschaft für Mutter und Kind zu riskant. Doch auf diese 13 Dinge verzichtest du jetzt besser. Im Buch gefundenEs soll Schwangere detektieren, die ein erhöhtes Risiko für eine spätere Präeklampsie haben, insbesondere für eine ... Wie allen anderen Schwangeren sollen auch die älteren Frauen den Konsum von Alkohol, Tabak und Drogen vermeiden und ... Gesättigte Fette in Butter, Margarine oder in Schlagobers sollten für Schwangere zusätzlich maximal 1 bis 2 Esslöffel ausmachen. Vermeiden sollten Sie allerdings: Schwangere sollten natürlich nur mit ausreichendem Impfschutz verreisen – das heißt, die Impfungen sollten bereits vor der Schwangerschaft erfolgt sein. Du hast erfahren, dass du schwanger bist und bist dir jetzt unsicher, wie und ob du dein Sportprogramm weiter fortsetzten kannst? Der Babyball kann hier ein Hindernis sein. Gymnastik kann auch in der Schwangerschaft in sanfter Form weiter durchgeführt werden. Hochschwanger sollten Sie allerdings etwas kürzer treten und zuvor mit Ihrem Arzt sprechen. Lakritz enthält einen Stoff namens Glycyrrhizinsäure, ein natürlicher Süßstoff aus der Süßholzwurzel, der im Körper der Schwangeren ein bestimmtes Enzym hemmt. Mangel an Bewegung bei längeren Reisen; Up in the air Fliegen in der Schwangerschaft: Tipps, Risiken und Checkliste Weiterlesen. Auf Leber sollten Sie während der Schwangerschaft verzichten. Da dein Baby in kniender Position unnötig eingeengt wird, solltest du mit fortschreitender Schwangerschaft . Beim Rückentraining sollte man ein paar Punkte beachten. Auf der einen Seite sagt meine Ärztin jetzt, Sport ist prima, auf der anderen Seite soll ich keine Aerobickurse machen, nicht joggen und die Bauchmuskulatur nicht . Zigaretten dagegen erhöhen die Gefahr einer Fehlgeburt und verdoppeln das Risiko einer Frühgeburt. Das solltest Du während der Einnistung vermeiden. "Aufgrund des relativ hohen Risikos für das ungeborene Kind sollten Schwangere prinzipiell nicht ermutigt werden, in Länder mit niedrigem medizinischen und hygienischen Standard zu reisen", schrieben Tropenmediziner der Universität Rostock in der Fachzeitschrift "Der Gynäkologe". Eine erhöhte Kalorienzufuhr von etwa 300 Kilokalorien am Tag reicht aus, um dein Baby mitzuversorgen. Themenspecial mit Stephan Kuffler: Wird Kufflers Weinzelt auf dem Oktoberfest in Dubai vertreten sein? Zusätzlich sollten sich Frauen in der Schwangerschaft in gewissem Maße schonen, indem sie zum Beispiel keine extrem schweren Gegenstände heben oder sich stark aufregen. 2. Welche Aktivitäten Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Bowling in der Schwangerschaft: Das sollte man beachten. Wenn man sein Training intensivieren möchte, sollte man jedoch zuvor einen Termin beim Frauenarzt vereinbaren und weitere Schritte mit dem Frauenarzt bereden. Im Buch gefunden – Seite 76Schwimmen und Bewegung im Wasser ist Schwangere Frauen erwarten in der Geburtsvor- sehr zu empfehlen ( s . Kap . ... zu vermeiden . men ihrer Lebensgewohnheiten verhalten sol- Bei sehr anstrengender körperlicher Tätigkeit len . Im Buch gefunden – Seite 855Hat die Schwangere den Verdacht, sich mit Röteln infiziert zu haben, sollte sie sofort den Arzt aufsuchen. ... Anregungen für eine gesunde Lebensweise • Sport und gesundes Bewegungsverhalten Bewegung und sportliche Betätigung verbessern ... Der Bauch ist nicht sichtbar, die Brüste haben sich nicht verändert . Zum einen sollte nur so lange und oft trainiert werden wie das eigene Wohlbefinden es zu lässt. Täglich um 18 Uhr berichten unsere Redakteure für Sie im Newsletter über die wichtigsten Ereignisse des Tages. Zunächst einmal gilt, regelmäßige Bewegung tut auch in der Schwangerschaft gut und das hat dir bestimmt auch dein(e) Frauenärztin/-arzt empfohlen. Training mit Baby als Gewicht mag zwar irgendwie praktisch erscheinen ist aber nicht. Das entspricht etwa drei Tassen Kaffee oder sechs Tassen Tee pro Tag. Deshalb ist es besonders wichtig, dass Du früh lernst . Schwangerenyoga. Schon fest im Alltag verankerte Spaziergänge und regelmäßiges Treppensteigen können Beschwerden vorbeugen und lindern. Ein Glas Cola enthält bis zu 70 mg Koffein. deshalb Welcher Tee hilft in der Schwangerschaft gegen Übelkeit? Außerdem sollte in der Schwangerschaft darauf geachtet werden, dass ab dem 4./5. Auf Sportarten mit Sturzrisiko wie Skifahren oder Bouldern sollten Schwangere dagegen verzichten. Vermeiden solltest Du extreme Belastungen, wie beispielsweise bei Hitze, Höhe oder Tiefe. Wichtig sei dabei aber immer die richtige Ausführung – im Zweifel lässt man sich lieber professionell anleiten, rät Sulprizio. Joggen in der Frühschwangerschaft sollte in einem moderaten Tempo erfolgen - vermeiden Sie es, sich zu sehr anzustrengen, unabhängig von Ihrer körperlichen Aktivität vor der Schwangerschaft. Video ansehen 0209 Teilen. Auch Rudern belastet die empfindliche Unterbauchpartie zu sehr. Sportarten mit großen Druckänderungen Die Gesundheit und das Wohlbefinden sowohl der Frau als auch des sich entwickelnden Fötus stehen während der Schwangerschaft an erster Stelle, daher ist es . Aber auch Müdigkeit und Abgeschlagenheit sowie Geruchsempfindlichkeit, ungewöhnliche Gelüste, Rückenschmerzen und empfindliche oder gar schmerzende Brüste sind normale Nebeneffekte im, Alkohol, Nikotin, Medikamente, Infektionen oder Röntgenstrahlung können im, Zu dieser Zeit nicht selten: die frühe Fehlgeburt, Die Gebärmutter wächst stetig und dehnt dabei die Bänder, an denen sie im Becken gehalten wird. Wann spürt Baby Hand auf Bauch? Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist bei einer intakten Frühschwangerschaft ohne erhöhtes Risiko aber in jedem Fall gesund für dich und dein ungeborenes Kind. Extreme körperliche Anstrengung sollten werdende Mütter vermeiden. Sie bietet sportpsychologisches Coaching für zahlreiche Athletinnen und Athleten an und leitet das Online-Coaching-Portal für Schwangere und Mütter, die sportlich aktiv sein wollen.Univ.-Prof. Im Buch gefunden – Seite 953In Böhmen und Mähren muß die Schwangere vermeiden , Katzen oder Hunde mit Füßen zu stoßen , weil sie sonst eine Fehlgeburt erleidet , eine gar nicht unrationelle Vorschrift , wenn man bedenkt , daß die dazu nötige heftige Bewegung in ... Hält man sich an die individuellen Empfehlungen von Expertinnen und Experten, hört auf sein Körpergefühl und kontrolliert nebenbei seinen Puls beim Sport – die maximale Herzfrequenz sollte je nach Alter und Fitnesszustand zwischen 135 und 150 liegen –, dann geht vom Sport fürs Ungeborene kein Risiko aus. Rohmilch oder Rohmilchkäse sollten Schwangere auf jeden Fall meiden. Wird der Beckenboden während, aber auch in den Monaten nach der Schwangerschaft zu stark beansprucht, kann das zu Inkontinenz oder anderen Langzeitfolgen führen. Lesezeit: 2 Minuten Bei einer normalen Schwangerschaft spricht nichts dagegen, sich sportlich zu betätigen. Wie oft man in der Schwangerschaft gegen Streifen cremen und ölen sollte Um unschöne Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden sollte täglich Antistreifencreme . Es lässt sich nicht vermeiden, in der Schwangerschaft zuzunehmen. Zwar kann die Infektion bei der Schwangeren mit Antibiotika behandelt werden, doch wird die Listeriose selten erkannt, da sie sich kaum von den Symptomen eines grippalen Infekts unterscheidet. Joggen ist ein ungefährlicher Sport für die meisten Frauen, die während der Schwangerschaft oder bei chronischen Krankheiten keine Komplikationen haben. Im Buch gefunden – Seite 124Schweres Heben und Tragen ( Einkäufe , nasse Wäsche ) sind jedoch zu vermeiden . Die Schwangere sollte sich frühzeitig angewöhnen , lieber mehrmals mit leichteren Lasten zu gehen , wenn diese Arbeiten nicht auf andere im Haushalt ... Achten Sie auf Ihr Körpergefühl. Wenn man ganz frisch schwanger ist, ist man ja meist erstmal total bedröppelt - und weiss am Anfang garnicht, was man nun eigentlich darf und was nicht. Für zwei essen solltest du aber auf keinen Fall. Daher gilt es, insbesondere in der Schwangerschaft Stress zu vermeiden. Es ist jedoch wichtig, dass Sie auf Ihr Körpergefühl hören und diese Schlafpositionen weitestgehend vermeiden. Es lässt sich wunderbar regulieren, beugt Krampfadern und Durchblutungsstörungen vor und belastet Herz und Kreislauf nicht zu stark. Die Milch wird nicht erhitzt. Deshalb würde ich gern mit eurer Hilfe so eine Art "universale" Liste erstellen, was man besser vermeiden sollte - welche Lebensmittel, welche. Dieser liegt bei zehn bis 18 Kilo Zunahme bis zum Ende der Schwangerschaft. Bauchinnendruck solltest du vermeiden: Kein intensives Krafttraining oder vergleichbare Anstrengungen! Der Lebensstil . Ratsam ist eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Bausteinen – durch Obst, Gemüse, Salate, Vollkornprodukte, Milchprodukte, wenig Fleisch und Fisch und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Speisen aus rohem Ei (wie Tiramisu oder frische Mayonnaise). A Sie bekommen nicht so leicht Bluthochdruck oder . Außerdem sollten sich Bräunungshungrige stets die Ergebnisse zahlreicher Studien vor Augen halten, nach denen sich das Hautkrebsrisiko durch regelmäßige Sonnenbankbesuche deutlich erhöht. Um den Körper auf die Geburt vorzubereiten, sorgen die Schwangerschaftshormone dafür, dass die Bänder und Sehnen weicher werden. Im Buch gefunden – Seite 70Dagegen bekämpfe man nicht die meist rege Esslust der Schwangeren aus Furcht vor den unvermeidlichen ... Wird das Erbrechen häufiger , so soll die Schwangere nach dem Essen jede körperliche Bewegung vermeiden , bei der Mahlzeit nur ... Denn unter dem veränderten Hormonhaushalt verändert sich auch die Pigmentierung der Haut. Im Buch gefunden – Seite 51ATMUNG Dass man lernen soll, richtig zu atmen, mag seltsam erscheinen, wo wir es doch unbewusst den ganzen Tag lang tun. ... Die gute Nachricht ist: Mit gezielter Bewegung lassen sich diese Veränderungen verringern oder ganz vermeiden. Ebenso wenig ratsam sind Obst- oder Reistage zur Entwässerung. Kein Problem! Blähungen sind in der Schwangerschaft keine Seltenheit: Das Hormon Progesteron sorgt dafür, dass sich die glatte Muskulatur entspannt, also auch die Muskelschicht der Darmwand. Die Zunahme . Warnzeichen, bei denen Schwangere unbedingt zum Arzt gehen sollten, sind generell: Rhythmisches . deshalb Was sollte man in der Frühschwangerschaft nicht machen? Zudem ist es naheliegend, dass du in diesem Fall auch die richtige Technik beherrschst und weißt, worauf zu achten ist. Im Buch gefunden – Seite 1220Beim Versagen in der Schule soll man nicht versuchen , durch besonderen Unterricht nachhelfen zu wollen ; das Versagen ... trotzdem müssen eine Anzahl von Vorschriften befolgt werden : Die körperliche Bewegung soll eine mäßige sein . Krankheitserreger wie Listerien - sofern in der Milch vorhanden - werden nicht abgetötet und . Kommen mehrere Risikofaktoren zusammen, steigt natürlich auch die Wahrscheinlichkeit, eine Thrombose in der Schwangerschaft zu bekommen. Bin gerade in der 30 SSW und mir ist augefallen, dass mein Baby sich manchmal den ganzen Tag lang nicht (sehr wenig) bewegt und sich dann erst abends meldet.. Muss das zwangsläufig jeden Tag Morgens, Mittags und Abends sein oder ist es normal dass man sein Baby an einigen Tagen weniger . Das Heben und Tragen schwerer Lasten sollten Sie auch während der ersten drei Monate Ihrer Schwangerschaft vermeiden, denn das erhöht die Wahrscheinlichkeit für Fehlgeburten. Achte auf eine gute Verdauung, weil du sonst pressen musst. Nahrungsentzug ist in dieser Zeit für Mutter und Kind zu belastend. Leukorrhoe: Ist dieser weiße, vaginale Ausfluss ein frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft? Im Buch gefunden – Seite 119Man en Ga . Wasser , uds soll auernde , anha ein geringe ist bei ch blos . geren überhaupt gern Rückfälle . ... störend eingreifenden , den Uterus specifisch erregenden Mittel muss man während der Schwangerschaft gänzlich vermeiden . „Sollte ich es in der Schwangerschaft nicht besser ruhig angehen?" Wenn Ihre Schwangerschaft normal verläuft, ist Bewegung sicher und wünschenswert und bringt Vorteile für Sie und Ihr Baby. Doch wenn gesundheitlich nichts dagegenspricht – hier ist die regelmäßige Absprache mit der Ärztin oder dem Arzt entscheidend – steht einer moderaten Bewegung generell nichts im Wege. Im Buch gefunden – Seite 433Aber erstere ist in den meisten Fällen schon hinreichend , um eine regelmässig fortlaufende Schwangerschaft in den Gang zu ... um Pressen zu vermeiden , Sorge getragen werden ; man lässt ausserdem jede starke Bewegung und an-strengende ... Auch Übungen mit Anspannung der geraden Bauchmuskeln sind verboten, da sich dadurch linke und rechte Bauchmuskeln auseinander ziehen und eine Lücke . In einer Langzeitstudie mit 1.049 Müttern haben finnische Wissenschaftler die Wirkung von Lakritz in der Schwangerschaft untersucht (Stand: Februar 2017). Es macht einen großen Unterschied, wenn man sich selbst als . Im Buch gefunden – Seite 251Aus der Gesammtheit der in dieser Zeit beobachteten Erscheinungen kann man die Schwangerschaft für sehr wahrscheinlich ... hervorrufen konnte , eine passive Bewegung , die man nicht mit der Bewegung des ganzen Uterus verwechseln darf . #WHO #Sport #Bewegung Lange Zeit hieß es, eine Frau solle sich während der Schwangerschaft möglichst schonen. Kleine Mahlzeiten essen und bewusst kauen. Vorsicht und Zurückhaltung sollten Schwangere bei jeder Einnahme von Medikamenten walten lassen. Was schadet dem ungeborenen Kind wirklich - und was ist . Milchprodukte und Käse eingelegte Käse aus offenem Verkauf (Feta, Mozzarella) Käse mit Rotschmiere (Limburger, Munster) Käserinde (auch essbare) frische Milchmixgetränke mit ungereinigtem Obst Rohmilch Rohmilchkäse Rohmilchprodukte allgemein Sauermilchkäse (Harzer, Suura Käs . Doch Sport fördere nicht nur die gesunde körperliche Funktionsweise der Frau, sagt Marion Sulprizio, Diplom-Psychologin von der Deutschen Sporthochschule Köln. Sportarten wie Mountainbiken, Alpin Ski und Boxen oder generell Kontaktsportarten sollten daher möglichst vermieden werden. Auch wenn übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft nicht ratsam ist – Fasten sollten Schwangere dennoch nicht. Im Buch gefunden – Seite 119In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft kann man , weil die consensuellen Erscheinungen mehr zurücktreten , eher diese Mittel gebrauchen , als in der ersten ; doch darf man die Symptome der Vollsaftigkeit nicht unbeachtet lassen . So hat der Körper einer schwangeren Frau zwar länger Zeit, Nährstoffe aus dem Nahrungsbrei aufzunehmen . Impfungen in der Frühschwangerschaft möglichst vermeiden Foto: Move it Mama. Was für ein Sport wird nach der Schwangerschaft empfohlen? Schwangere sollten die Einnahme von NSAR aber der 20. Verzichten Sie auf Aktivitäten, die möglicherweise zu einer Fehl- oder Frühgeburt führen könnten, und natürlich solche, die mit einem hohen Stolperrisiko verbunden sind. Im Gegenteil, das ist richtig und wichtig - sofern es sich im normalen Bereich bewegt. Informationen zur Datenverarbeitung im Rahmen des Newsletters finden Sie hier. Vor allem die hormonelle Umstellung in den ersten Schwangerschaftswochen mache oftmals extrem müde, sagt Susanne Koene, Frauenärztin und Sportmedizinerin aus Hamburg. deshalb Welches Gemüse in der Schwangerschaft meiden? Im Buch gefunden – Seite 35Ich durfte wohl noch Stunden geben, wenn ich selbst nicht die Bewegungen mitmachte. Nach der Geburt soll die Mutter ein Jahr lang keine ... Auch bestimmte Szenen aus dem Faust soll man während der Schwangerschaft nicht ansehen, so z. Allen voran Nordic Walking und Wassergymnastik, aber auch Radfahren (für Geübte und in verkehrsarmer Umgebung) sowie Ski-Langlauf oder Yoga und Pilates. "Über das Buch" Mommy & Baby: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Ratgeber) - Buchinhalt - # Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt • 1. bis 8. Im Buch gefunden – Seite 54Kann man auf solche Weise eine schwierige Geburt vermeiden ? Das Kreisszimmer soll an kalten Tagen warm und an heissen Tagen kuehl sein . So kann man Erkaeltung wie Ueberhitzung der Schwangeren vermeiden . Auch soll man keinen Weihrauch ... Über, Das gesamte Körpergefühl verändert sich in der, Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist bei einer intakten, Dazu gehört insbesondere die Schwangerschaftsübelkeit, die teils mit Erbrechen einhergeht. Natürlich sind auch regelmäßige Spaziergänge, Fahrradfahren sowie Schwimmen zu empfehlen. Welche Lebensmittel sollte ich zu Beginn der Schwangerschaft vermeiden und besser nicht essen? Erfahren Sie, was es zu beachten gilt. Was sollte man in Frühschwangerschaft vermeiden? Wie kann man einer Thrombose in der Schwangerschaft vorbeugen? Schwangere, die auf Nummer Sicher gehen wollen, können sich auf Antikörper testen lassen. Salbei sowie Muskatellersalbei. Nein, sagt die Kölner Fachärztin für Gynäkologie und Geburtsmedizin Dr. Kirsten Benn bei Schwangeren zu Sportarten mit Verletzungsgefährdung - wie Inline skaten, Reiten und Ski fahren - und zu Sportarten, die eine stark hüpfende Bewegung erfordern - wie zum Beispiel Tennis, Basketball und andere Ballspielsportarten. Auch das kann durchaus problemlos verlaufen. Bewegung: häufige Bewegung an der frischen Luft entspannt und tut dem Körper gut. Sportarten wie Mountainbiken, Alpin Ski und Boxen oder generell Kontaktsportarten sollten daher möglichst vermieden werden. | Tierversuche haben einen Zusammenhang von Tauchen und Fruchtschädigungen ergeben. Joggen in der Frühschwangerschaft sollte in einem moderaten Tempo erfolgen - vermeiden Sie es, sich zu sehr anzustrengen, unabhängig von Ihrer körperlichen Aktivität vor der Schwangerschaft. Im Buch gefunden – Seite 94Das Efelgefühl und Erbrechen im Beginn der Schwangerschaft soll die schwangere Frau nicht abhalten , etwas zu genießen ... Blähende und schwer verdauliche Speisen muß eine Schwangere vermeiden , sie achte selbst auf ihren Körper ... Ich bin schwanger, was darf ich jetzt essen und was was nicht? Bei Unfällen besteht die Gefahr einer vorzeitigen Plazentaablösung, starkes Hüpfen kann zu einem zu starken Druck auf den Muttermund führen. So oft wie möglich entspannen. Zudem sollte sich der Koffeinkonsum auf 200 bis 300 mg pro Tag beschränken. Joggen ist ein ungefährlicher Sport für die meisten Frauen, die während der Schwangerschaft oder bei chronischen Krankheiten keine Komplikationen haben. Wir verraten Ihnen, was Sie beim Workout in der Schwangerschaft beachten sollten. Ist es eine gute Entscheidung, dass ALDI Billigfleisch nicht mehr verkauft? Wegen der Infektionsgefahr mit Toxoplasmose, Listerien oder Salmonellen solltest Du von Anfang an auf rohes oder nicht ganz durchgegartes Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte und Ei verzichten. Eines vorneweg: Bewegung und Sport in der Schwangerschaft sind keinesfalls ungesund für Sie und Ihr Baby - im Gegenteil. Allerdings sollte man dabei auf die ganz schweren Kaliber unter den Kugeln verzichten. Viele Frauen erleben während ihrer Schwangerschaft nie gekannte Heißhungerattacken, und mit der gut gemeinten Redewendung, man müsse " für Zwei essen" wird auch heute noch der Eindruck erweckt, es sei ratsam, fürs Baby mitzuessen. Schmierblutung vor Deiner Periode: Könntest Du schwanger sein? Generell sollten Stürze vermieden und Sprungelemente möglichst gering gehalten werden. Im Buch gefunden – Seite 60Der Aufenthalt in frischer Luft sowie eine regelmässige Bewegung sind die ganze Zeit hindurch angezeigt . Schwere Anstrengungen aber , das Heben von Lasten , Tanzen , Reiten u . dgl . m . sind zu vermeiden , da die Schwangerschaft ...

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